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時代を斬る! 健康マニアの戯言
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健康マニアの戯言

  1. スポンサーサイト(--/--)
  2. アゴ、二重!!(04/06)
  3. ラウールの健康法(03/24)
  4. はあはあ、よろよろ!?(10/18)


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アゴ、二重!!

2007.04.06(09:44)
以前にアゴ下のたるみ解消法をやっていると書きましたので説明します。
実は顔の下の方のたるみは「舌」が運動できてないからなのです!
ほんとかよ!と思った方は次の運動をしてください。

舌を口から前に突き出します。

次に舌先を上に上げます。鼻にくっつける感じで(無理ですが)。

そのまま3秒。

そして同じ要領で舌を今度は下に。

このセットを6回繰り返します。

次に左右にも同じ要領で繰り返します。

そして同じ要領で斜め4方向にも上下(対角線上)運動させます。

他にも方法が追加でありますが、それはまたいずれ!BYEBYE!
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ラウールの健康法

2007.03.24(02:10)
エゾウコギ
ビタミンBCE
カルシウム
亜鉛
目のサポートなんたら
↑これらを毎日飲んでます。
んで一日2L目標に水分取ってます。
そしてたまに養命酒!!

はあはあ、よろよろ!?

2005.10.18(16:40)
それは最近階段の上り下りが微妙に違和感を感じ始めた事。
まず上りは単純に疲れる。
で、下りは何故か一段飛ばしが軽やかに出来なくなっている。
あとはお腹の横の脂肪が取れずらくなってきた事。
ああ、こう書いているとなんか自分も年だなあって感じる。
このブログのテーマであるビリヤードのプロになるにはこういう所から改善しなければならない。
日頃の食生活は日記にも書いてあるように半分以上コンビニに頼っているのも悪影響の一つだろうが、それよりも最近ストレスからか、食べ過ぎの傾向がある。なんとかしなくては。健康に関してのレポートもしていくつもり(リアルに)なのでよかったらたまに覗いてやってください。
近々アップしようと思っているのは、サプリメントについて。
一応健康オタクを自負する僕はサプリメント大好き人間。
今まで摂取してきた物から現時点で摂取している物まで紹介していきたいと思います。
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